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酱烤鱿鱼须的做法怎么做酱烤鱿鱼须如何做酱

2019-07-15

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酱烤鱿鱼须的做法_怎么做酱烤鱿鱼须_如何做酱烤鱿鱼须

本食谱来自【红豆】老师分享的酱烤鱿鱼须的做法,海鲜;需要烹饪时间:分钟;烹饪难度:切墩(初级);鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,是优质的海产品。鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸,同时多食鱿鱼还能补充脑力、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能等作用。烤鱿鱼口感鲜嫩,酱香扑鼻,真是既营养又美味,尤其是对喜欢吃但又怕胖的人来说,烤鱿鱼不到1%的脂肪含量,完全可以让每个人都大饱口福,妙不可言,快意人生啦!做酱烤鱿鱼须所需食材: 主料:鱿鱼须500克

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,洋葱150克,蒜瓣5个辅料:油适量,盐适量,大喜大烤肉酱100克,料酒20克酱烤鱿鱼须的做法步骤:1. 准备好所有的食材。2. 鱿鱼须洗净加入料酒。3. 加入60克大喜大烤肉酱。4. 抓拌均匀腌制个小时。5. 烤盘铺锡纸放入切碎的洋葱和蒜末。6. 把腌制好的鱿鱼铺在上面。7. 取一个小碗加入大喜大烤肉酱和色拉油拌均匀。8. 把酱料刷在鱿鱼上面。9. 烤箱预热200度放入鱿鱼。10. 烤制15分钟即好。 家常美食温馨提示:鱿鱼须腌制的时间越长越好,可以更好的入味。烤制的时候耍一些油酱料,可使鱿鱼须不会很干,口感好。

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